Mivel semlegesítsük a zsíros ételeket?

Mivel semlegesítsük a zsíros ételeket?

A zsírt hatásosan oldó ételek: Zab Koleszterin- és vérzsírcsökkentő hatású. Ez a zabban található sok rostnak köszönhető, amely páratlan módon oldható a gabonák között. Vörös- és lilahagyma A hagymában található allicin és metionon segítenek feloldani a vérrögöket. A külföldiek nagyon szeretik a hagymát, amit gyakran fogyasztanak zsíros, nagy energiatartalmú ételekkel, ezáltal semlegesítve a zsír káros hatásait. Ezüst fafül gomba Az ezüst fafül gombára gyógyszer-ételként is lehet tekinteni. Gazdag rostban, ami fokozza a bélmozgást, ezáltal csökkenti…

Megtekint

Szőke István Atilla – Mint mámoros akarat…

Szőke István Atilla – Mint mámoros akarat…

Mint mámoros akarat, úgy ugrik a ló, szép szőrén a fény csillogóan reszket. Néki a végtelen tér, bizony az való, vágtatni napestig, s ez még csak a kezdet. Vajh’ hányan indulnak utána, ki tudja? S mennyien vágtatnak hosszú napokon át? A fekete ló most az életét futja, s látni, érzi a távolság illatát. Ő már elindult megállíthatatlanul, izma feszül, a szeme tűz, sörénye leng! Aki véle tart szabadságot tanul, s a szabadság régóta tudjuk már,…

Megtekint

75. Elkészült a 75. képem.

75. Elkészült a 75. képem.

Vászonra van festve, és a mérete: 70*100 – as. “A fekete villám a szabadság felé” A címe még tervezés alatt, de a facebook-on már nagyon kecsegtető címek érkeztek. Ha a végleges meg lesz, akkor természetesen ide is kirakom. Ha van javaslata, akkor küldje el az E-mail-be a részemre.

Megtekint

Amatőr festőművész az SZGYF portáján

Amatőr festőművész az SZGYF portáján

Minden a csokival kezdődött Tavasszal új munkatársak tűntek fel a Szociális és Gyermekvédelmi Főigazgatóság központjának portáján, s az itt dolgozók közül sokan jutalmul csokoládét kaptak névnapjuk alkalmából és azért is, mert az átlagosnál szebben írnak alá. A munkatársak emellett megoldották a biztonságos beléptetést is. Az alkotó a legnagyobb csendélete előtt A történtek ötletgazdája elsősorban Benke László biztonságtechnikai vezető volt és őt dicsérik azok a festmények is, amelyek a napokban kerültek fel az SZGYF aulájának falára….

Megtekint

Lélekbe mártott” ecset és fotórealizmus

Lélekbe mártott” ecset és fotórealizmus

Kétségtelen, a Széchenyi Általános Iskola aulája jó úton halad afelé, hogy egy népszerű és elismert kiállítóhely legyen. Az elmúlt évben nívós kiállításoknak adott otthont, s a jelenlegi, nemkülönben érdekes – néhol egyenesen unikumnak számító képekkel szerkesztett – tárlatot is érdemes megnézni. A két festőművész, Varró Andrea és Benke László képei március 14-ig tekinthetők meg reggel 8 és este 8 óra között. Sándor Zoltán, az iskola igazgatója meleg szavakkal ajánlotta a kiállítást. Elmondta, a megnyitókon az…

Megtekint

Benke László kiállítása

Benke László kiállítása

Benke László és Varró Andrea közös kiállítása A kiállítás megtekinthető 2017. február 13. tól 2017. március 9-ig Helyszín: Budapest X. kerület Újhegyi sétány 1-3 Köszönjük szépen minden látogatónak a részvételt!

Megtekint

Teljes melledzés – hogyan rakjuk össze?

Teljes melledzés – hogyan rakjuk össze?

Az elmúlt három részben a komplett melledzés három irányával foglalkoztunk. Most összerakjuk a programot – ami nem lesz könnyű. Edzésprogramban tanácsot adni nem könnyű vállalkozás, feltéve, ha nem nézzük hülyének az “ügyfelet.” Élőben könnyű ugyanis leírni valamit egy darab papírra pénzért, ha fel tudjuk mérni a delikvens edzettségi szintjét és ki tudjuk kérdezni, hogy milyen eszközök állnak rendelkezésre – pláne jó, ha a mi termünkben edz. (Még könnyebb persze odaadni egy előre nyomtatott programot és…

Megtekint

Kábeles evezés – A gyakorlat leírása

Kábeles evezés – A gyakorlat leírása

Kábeles evezés – A gyakorlat leírása Angolul: Cable Rows Hatás A kábeles evezés a hagyományos, szűk fogantyúval végezve leginkább a hátizom alsó régióit dolgoztatja meg. A fogás szélességétől függően stimulálhatod a belső és külső részeket is. Kiinduló helyzet Ezt a gyakorlatot hosszú kábeles géppel kell végezni. Rögzítsd a lábadat a készüléken, majd húzd a fogantyút a tested középső része felé, vízszintes irányban. A mozgás Maradj ebben a helyzetben egy másodpercig, majd engedd a karodat lassan…

Megtekint
1 2 3 6